Name 1. Wie oft essen Sie Fisch? * Weniger als 1x pro Woche 1x-2x pro Woche Mehr als 2x Woche 2. Welche Fische? * Kabeljau, Forelle, Seelachs (magere Fische) Lachs, Hering, Thunfisch, Makrele (fette Fische) Gemischt 3. Wie viel Lein-/Raps-/Hanföl verwenden Sie? * Selten bis nie Durchschnittlich weniger als 1 EL täglich Mindestens 1 EL täglich 4. Nehmen Sie Fischöl-/Krillöl-/Algenölkapseln/flüssiges Fischöl? * Nein Bis zu 4 Kapseln oder 1 TL Fischöl pro Tag Bis zu 12 Kapseln oder 1 EL pro Tag 12 Kapslen oder 1 EL pro Tag oder mehr 5. Wie oft essen Sie Fleisch oder Wurstprodukte (Wildfleisch-Produkte sind nicht mitzuzählen)? * Gar nicht Bis zu 2x pro Woche Mehr als 2x pro Woche 6. Wie oft essen Sie Fertiggerichte oder auswärts? * Selten / nie Ab und zu 2-3 Mal pro Woche 4-5 Mal pro Woche Jeden Tag 7. Wie oft essen Sie Käse? * 0-2 Mal pro Woche 3-5 Mal pro Woche Mehr als 5x pro Woche 8. Wie oft verzehren Sie Eier? * 0-2 Mal pro Woche 3-5 Mal pro Woche Mehr als 5x pro Woche 9. Wie oft essen Sie Butter/Ghee/Schmalz? * Gar nicht Bis zu 20 g (2 EL) täglich 20 g und mehr täglich 10. Welches Öl verwenden Sie in der Küche? * Sonnenblumenöl/Diestelöl Rapsöl Olivenöl Butter/Kokosöl Keine der obigen 11. Wo kaufen Sie Ihre Nahrungsmittel? * Normal Supermarkt Größtenteils Bio Gemischt total omega6 Total Omega6: Total score Total: