Resilienz - Wie können Magnesium und Omega-3 dazu beitragen?

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Präparate am Ende der Beschreibung.

Was ist eigentlich Resilienz?
Magnesium entspannt Muskeln und Nerven.
In welchen Lebensmitteln ist Magnesium enthalten?
Zu viel ...
Magnesium führt zu Durchfall.
Magnesium hilft bei Fibromyalgie.
Magnesium vermindert Stress und Ängste.
Magnesium nicht messen!
Sondern nach Symptomen geben.
Oder bei Sport, Alkohol, Stress, Entwässerungsmitteln.
Omega-3 verbessert die Herzratenvariabilität.
Mit Omega-3 kommt man schneller aus der Depression.
Omega-3 verbessert das Immunsystem, Stimmungsschwankungen und die Mortalität bei Covid-19.

Buchempfehlungen und Leseproben*:
Omega-3 - Öl des Lebens: https://amzn.to/3eRpIS3
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Magnesium*:
Magnesia7 mit 133 mg in 7 verschiedenen Verbindungen.
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Omega-3*:
Omega-3-Fettsäuren: Norsan Total (Fischöl) oder Norsan Vegan (Algenöl)
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