Omega-3
Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fettsäuren, was bedeutet, dass sie über die Nahrung aufgenommen werden müssen, da unser Körper sie nicht selbst herstellen kann. Omega-3 wirkt entzündungshemmend und haben einen Gegenspieler, die Omega-6-Fettsäuren, welche entzündungsfördernd wirken. Beide Fettsäuren sollten in einem ausgeglichenen Verhältnis im Körper sein oder mindestens in einem Verhältnis von 3:1. Außerdem wirken sich Omega-3-Fettsäuren positiv auf das Gehirn, die Augen, das Herz, die Blutfett- und Blutdruckwerte aus.
Omega-3-Fettsäuren kommen in pflanzlichen und maritimen Quellen vor. Wobei der pflanzlichen Fettsäure ALA nicht so viele positive Eigenschaften zugeschrieben wird. Leider kann der Körper aus ALA auch nur begrenzt die marinen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA bilden. EPA und DHA kommen in fettem Seefisch, Fischöl, Krill und Algenöl vor.
Artikel und Videos zum Thema Omega-3:
Was schützt vor Demenz?
Anlässlich des gerade stattfindenden Akne-Online-Kongresses möchte ich heute den Fokus auf diese zwar nicht gefährliche, aber für den Betroffenen sehr belastende Krankheit lenken.
Der Omega 3 Irrtum – Warum Leinsamen NICHT reichen
Der Omega 3 Irrtum - Warum Leinsamen NICHT reichen!In diesem Gespräch mit Lars von Rohe Energie kläre ich den Irrtum auf, warum Leinsamen für ein optimales Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 allein nicht ausreicht. Ihr Dr. Schmiedel
Mit Omega-3 gegen den Krebs
Omega-3-Fettsäuren regulieren Entzündungen herunter. Sie beruhigen ein überschießendes Immunsystem, schützen vor gefährlichen Herz-Rhythmus-Störungen und helfen sogar bei Depressionen. Auch in der Krebsvorbeugung und -therapie sollen sie unterstützend wirken. Aber ist das nur frommes Wunschdenken, oder gibt es belastbare Beweise?
Demenz – „Ich habe mich sozusagen verloren“
Es ist schon sehr merkwürdig, dass diese Krankheit mit ihrer auffälligen Symptomatik und der raschen Progredienz erst zu Beginn des 20. Jahrhunderts beschrieben wurde. Unsere Altvorderen in der Medizin hatten zwar nur ein beschränktes diagnostisches und therapeutisches Repertoire zur Verfügung. Sie waren aber gute Beobachter.
Behandlungsmöglichkeiten der Volkskrankheit Fettleber
Durch eine konsequente Umstellung der Ernährung und Lebensweise kann sich auch eine fortgeschrittene Fettleber so weit zurückbilden, dass sie im Blut oder im Ultraschall nicht mehr nachweisbar ist.
Erhöhtem Cholesterin mit Pflanzenstoffen entgegenwirken
Bei erhöhten LDL-Cholesterin-Werten kommen in der konventionellen Medizin pharmazeutische Statine zum Einsatz – Ebenso gute Effekte erzielen pflanzliche Wirkstoffe und das oft mit weniger Nebenwirkungen.
Akne – kein unabwendbares Schicksal
Anlässlich des gerade stattfindenden Akne-Online-Kongresses möchte ich heute den Fokus auf diese zwar nicht gefährliche, aber für den Betroffenen sehr belastende Krankheit lenken.
Was bedeutet eigentlich Therapie mit Nährstoffen?
„Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, so hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden.“Hippokrates, 460-377 v. Chr. Dieses Zitat ist etwa 2500 Jahre alt und wird dem Vater der abendländischen Medizin...
Sind Omega-3-Fettsäuren in der Prävention der koronaren Herzkrankheit nutzlos?
„Professoren, Huren und Tänzerinnen kann man überall haben, wo man ihnen einige Taler mehr bietet.“ Ernst-August, Herzog von Cumberland, König von Hannover Zugegeben: Das ist jetzt sehr böse. Zur Ehrenrettung von Professoren: Ich kenne viele Professoren, auf die dies...
Spitzen-Gespräch – Omega 3 Fettsäuren „Hype oder Hope?“
Spitzen-Gespräch - Omega 3 Fettsäuren "Hype oder Hope?" In diesem Spitzen-Gespräch zwischen mir und Prof. Dr. med. Spitz von der Akademie für menschliche Medizin diskutieren wir darüber, ob Omega-3-Fettsäuren eher überbewertet werden oder tatsächlich eine Hoffnung für...
Koloskopie als Vorsorgeuntersuchung – sinnvoll oder unnütz?
„Diejenigen, die denken, sie hätten keine Zeit für körperliche Bewegung, werden sich früher oder später Zeit für ihre Krankheiten nehmen müssen.“ Edward Stanley, 1826-93,15. Earl of Derby Dieses alte, aber wunderschöne Zitat über die Bedeutung von körperlicher...
Sind Sie noch normal? Was ist eigentlich normal?
„Es wird ja fleißig gearbeitet und viel mikroskopiert, aber es müßte mal wieder einer einen gescheiten Gedanken haben.“ (Dr. Rudolf Virchow (1821-1902)) Dr. Virchow war einer der bedeutendsten Ärzte das ausgehenden 19. Jahrhunderts. Er war nicht nur Arzt, sondern auch...
Weitere Artikel zum Thema Omega-3
Hier erfahren Sie, wie Sie Autoimmunerkrankungen wie Rheuma, Neurodermitis oder Multiple Sklerose mit Hilfe von Omega-3-Fettsäuren wirksam vorbeugen und sogar therapieren können: Artikel Autoimmunportal
Im folgenden Interview von mit erfahren Sie zudem von der Bedeutung, welche die Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft für die kindliche Entwicklung haben: Artikel Netzwerk Frauengesundheit
Dr. med. Volker Schmiedel