Omega-3
Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fettsäuren, was bedeutet, dass sie über die Nahrung aufgenommen werden müssen, da unser Körper sie nicht selbst herstellen kann. Omega-3 wirkt entzündungshemmend und haben einen Gegenspieler, die Omega-6-Fettsäuren, welche entzündungsfördernd wirken. Beide Fettsäuren sollten in einem ausgeglichenen Verhältnis im Körper sein oder mindestens in einem Verhältnis von 3:1. Außerdem wirken sich Omega-3-Fettsäuren positiv auf das Gehirn, die Augen, das Herz, die Blutfett- und Blutdruckwerte aus.
Omega-3-Fettsäuren kommen in pflanzlichen und maritimen Quellen vor. Wobei der pflanzlichen Fettsäure ALA nicht so viele positive Eigenschaften zugeschrieben wird. Leider kann der Körper aus ALA auch nur begrenzt die marinen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA bilden. EPA und DHA kommen in fettem Seefisch, Fischöl, Krill und Algenöl vor.
Artikel und Videos zum Thema Omega-3:
Morbus Crohn und Colitis ulcerosa
Quizfrage: Welche Aussage zu Omega-3 ist nicht richtig? a. Omega-3 kann im Alter die Muskelmasse erhöhen.b. Omega-3 vermindert die Wahrscheinlichkeit im Alter dement zu werden.c. Omega-3 kann Alzheimer-Plaques wieder abbauen.d. Omega-3 verlangsamt die...
Bis zur Herbstwelle ist noch Zeit – meine Empfehlung: mit Nährstoffen 💊 versorgen und ein paar Tage fasten.
Zitat des Monats „Anti-Aging: Wenn man spät den Löffel abgeben will, muß man sich immer früh von Messer und Gabel trennen können.“ Dieses Zitat beinhaltet gleich mehrere Aspekte: © Gerhard Uhlenbruck (*1929), deutscher Immunbiologe und Aphoristiker Quelle:...
Diabetes – die vergessene Pandemie
QuizfrageWie lange braucht es, bis so viele Menschen in Deutschland an Diabetes sterben wie bis jetzt (Stand 9.7.22) in der gesamten Pandemie an (oder mit) Corona gestorben sind? Weniger als 1 Jahr Ca. 2 Jahre Ca. 5 Jahre Mindestens 10 Jahre Zitat des Monats „Zucker...
Mich laust der Affe!
aufgeschnappt und kommentiert Mich laust der Affe!Dr. med. Quintus Querulantius merkt hierzu an: Franz Beckenbauer würde vermutlich sagen: „Jo, ist denn schon wieder Pandemie?“ Sie alle haben es mitbekommen: In den letzten Tagen hat es in Deutschland eine Handvoll...
Helfen Omega-3 und Vitamin D doch gegen Krebs?
QuizfrageUm wie viel Prozent mindern gesunde, aktive Senioren über 70 Jahren nach einer neuen Studie ihr Krebsrisiko, wenn sie beginnen, Vitamin D (2000 IE), Omega-3 (1 g) zu nehmen und ein moderates Sportprogramm betreiben? < 10 % > 25 % 32,4 % Ca. 50 % 61 %...
Neues zu Autoimmunkrankheiten
Zitat des Monats „Keinem vernünftigen Menschen wird es einfallen, Tintenflecken mit Tinte, Ölflecken mit Öl wegwaschen zu wollen. Nur Blut soll immer wieder mit Blut abgewaschen werden.“ Bertha von Suttner (1843-1914), österreichische Schriftstellerin und Pazifistin,...
Hashimoto – Angriff auf unsere Schilddrüse
Zitat des Monats „Leben allein genügt nicht, sagte der Schmetterling. Sonnenschein, Freiheit und eine kleine Blume muss man auch haben.“ Hans Christian Andersen, 1805-1875, dänischer Dichter, Schriftsteller und Märchenerzähler...
Nährstoffe und Corona – hört auf Schweizer Wissenschaftler!
Zitat des Monats „Der Staat sei auch gar nicht dazu berufen, die Ausübung der Heilkunde in dieser Art zu bevormunden" und im weiteren Text heißt es, dass "die Mehrheit will, daß die bürgerlichen Freiheiten auch im Heilwesen voll zur Auswirkung kommen, die Mehrheit ist...
Besinnliche und Entspannte Weihnachten…mit Nährstoffen psychischem Stress besser begegnen.
Quiz des Monats Was ist die Christmas Disease? Hämophilie B = „Bluterkrankheit“ Blutdruckkrise infolge des Weihnachtsstress Eine Parasiten-Erkrankung, die nur auf den Weihnachtsinseln vorkommt Depressive Episode bei einsamen Menschen an den Weihnachtstagen Akute...
Diabetes mellitus – das süße Leiden. Pro und Kontra Nahrungsergänzungen
Zitat des Monats „Ein Weiser heilt, was noch nicht krank ist.“ Ich habe gesucht, aber keine Quelle dazu gefunden. Vielleicht eine Volksweisheit. Aber für viele Krankheiten ganz sicher zutreffend. Prävention ist besser (und meist auch preiswerter) als die Therapie....
Nicht schon wieder! Vitamin D ohne Ende
Zitat des Monats „Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.“ Dieses Zitat wird Albert Einstein zugeschrieben, er hat es vermutlich nie geäußert, was der Weisheit dieses Zitats aber keinen Abbruch tut. Nicht...
Immunsuppressiva und Covid-19
Heute mal ein Spezialthema, welches für nur wenige direkte Bedeutung hat, aber auf einer ganzheitlichen Ebene nicht unbedeutsam ist, da Corona die Grenzen unserer symptomorientierten Therapie aufzeigt. Wem die Studien zu wissenschaftlich sind, möge gleich zum Ende...
Weitere Artikel zum Thema Omega-3
Hier erfahren Sie, wie Sie Autoimmunerkrankungen wie Rheuma, Neurodermitis oder Multiple Sklerose mit Hilfe von Omega-3-Fettsäuren wirksam vorbeugen und sogar therapieren können: Artikel Autoimmunportal
Im folgenden Interview von mit erfahren Sie zudem von der Bedeutung, welche die Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft für die kindliche Entwicklung haben: Artikel Netzwerk Frauengesundheit
Dr. med. Volker Schmiedel