Omega-3
Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fettsäuren, was bedeutet, dass sie über die Nahrung aufgenommen werden müssen, da unser Körper sie nicht selbst herstellen kann. Omega-3 wirkt entzündungshemmend und haben einen Gegenspieler, die Omega-6-Fettsäuren, welche entzündungsfördernd wirken. Beide Fettsäuren sollten in einem ausgeglichenen Verhältnis im Körper sein oder mindestens in einem Verhältnis von 3:1. Außerdem wirken sich Omega-3-Fettsäuren positiv auf das Gehirn, die Augen, das Herz, die Blutfett- und Blutdruckwerte aus.
Omega-3-Fettsäuren kommen in pflanzlichen und maritimen Quellen vor. Wobei der pflanzlichen Fettsäure ALA nicht so viele positive Eigenschaften zugeschrieben wird. Leider kann der Körper aus ALA auch nur begrenzt die marinen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA bilden. EPA und DHA kommen in fettem Seefisch, Fischöl, Krill und Algenöl vor.
Artikel und Videos zum Thema Omega-3:
Helfen Omega-3 und Vitamin D doch gegen Krebs?
QuizfrageUm wie viel Prozent mindern gesunde, aktive Senioren über 70 Jahren nach einer neuen Studie ihr Krebsrisiko, wenn sie beginnen, Vitamin D (2000 IE), Omega-3 (1 g) zu nehmen und ein moderates Sportprogramm betreiben? < 10 % > 25 % 32,4 % Ca. 50 % 61 %...
Neues zu Autoimmunkrankheiten
Zitat des Monats „Keinem vernünftigen Menschen wird es einfallen, Tintenflecken mit Tinte, Ölflecken mit Öl wegwaschen zu wollen. Nur Blut soll immer wieder mit Blut abgewaschen werden.“ Bertha von Suttner (1843-1914), österreichische Schriftstellerin und Pazifistin,...
Hashimoto – Angriff auf unsere Schilddrüse
Zitat des Monats „Leben allein genügt nicht, sagte der Schmetterling. Sonnenschein, Freiheit und eine kleine Blume muss man auch haben.“ Hans Christian Andersen, 1805-1875, dänischer Dichter, Schriftsteller und Märchenerzähler...
Nährstoffe und Corona – hört auf Schweizer Wissenschaftler!
Zitat des Monats „Der Staat sei auch gar nicht dazu berufen, die Ausübung der Heilkunde in dieser Art zu bevormunden" und im weiteren Text heißt es, dass "die Mehrheit will, daß die bürgerlichen Freiheiten auch im Heilwesen voll zur Auswirkung kommen, die Mehrheit ist...
Besinnliche und Entspannte Weihnachten…mit Nährstoffen psychischem Stress besser begegnen.
Quiz des Monats Was ist die Christmas Disease? Hämophilie B = „Bluterkrankheit“ Blutdruckkrise infolge des Weihnachtsstress Eine Parasiten-Erkrankung, die nur auf den Weihnachtsinseln vorkommt Depressive Episode bei einsamen Menschen an den Weihnachtstagen Akute...
Diabetes mellitus – das süße Leiden. Pro und Kontra Nahrungsergänzungen
Zitat des Monats „Ein Weiser heilt, was noch nicht krank ist.“ Ich habe gesucht, aber keine Quelle dazu gefunden. Vielleicht eine Volksweisheit. Aber für viele Krankheiten ganz sicher zutreffend. Prävention ist besser (und meist auch preiswerter) als die Therapie....
Nicht schon wieder! Vitamin D ohne Ende
Zitat des Monats „Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.“ Dieses Zitat wird Albert Einstein zugeschrieben, er hat es vermutlich nie geäußert, was der Weisheit dieses Zitats aber keinen Abbruch tut. Nicht...
Immunsuppressiva und Covid-19
Heute mal ein Spezialthema, welches für nur wenige direkte Bedeutung hat, aber auf einer ganzheitlichen Ebene nicht unbedeutsam ist, da Corona die Grenzen unserer symptomorientierten Therapie aufzeigt. Wem die Studien zu wissenschaftlich sind, möge gleich zum Ende...
Endlich dürfen auch Jugendliche geimpft werden!
Zitat des Monats „Wenn feststeht, dass eine Impfung nicht nur vor einer Erkrankung schützt, sondern auch die weitere Übertragung des Virus verhindern kann, muss man dies bei Maßnahmen berücksichtigen. Das ist kein Privileg für Geimpfte, sondern ein Gebot der...
Angst und Corona
Quizfrage: Welche Risikofaktoren erhöhen das Risiko, an Corona zu sterben, am meisten? Bluthochdruck / Asthma / Adipositas KHK / Bluthochdruck / Asthma Adipositas / Angst / Diabetes mit Komplikationen Depression / Adipositas / Asthma Bluthochdruck /...
Warum sterben Sportler?
Quizfrage: Wie hoch ist das Risiko für einen plötzlichen Herztod bei einem Omega-3-Index von unter 4 % im Vergleich zu einem solchen von über 8 %? Verdoppelt Verdreifacht Verfünffacht Verzehnfacht Zitat des Monats „No sports.“ Winston Churchill Das soll der...
Vitamin D – Wie eine Chance im Kampf gegen Corona mutwillig vernichtet wird
Zitat des Monats „"Kann jar nich soviel essen, wie ich kotzen möchte."“ Dieses Zitat wird oft Kurt Tucholsky zugeschrieben, stammt aber wohl vom deutschen Maler Max Liebermann (1847-1935). Er soll damit seinem Ekel angesichts der Machtergreifung der...
Weitere Artikel zum Thema Omega-3
Hier erfahren Sie, wie Sie Autoimmunerkrankungen wie Rheuma, Neurodermitis oder Multiple Sklerose mit Hilfe von Omega-3-Fettsäuren wirksam vorbeugen und sogar therapieren können: Artikel Autoimmunportal
Im folgenden Interview von mit erfahren Sie zudem von der Bedeutung, welche die Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft für die kindliche Entwicklung haben: Artikel Netzwerk Frauengesundheit
Dr. med. Volker Schmiedel