Omega-3
Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fettsäuren, was bedeutet, dass sie über die Nahrung aufgenommen werden müssen, da unser Körper sie nicht selbst herstellen kann. Omega-3 wirkt entzündungshemmend und haben einen Gegenspieler, die Omega-6-Fettsäuren, welche entzündungsfördernd wirken. Beide Fettsäuren sollten in einem ausgeglichenen Verhältnis im Körper sein oder mindestens in einem Verhältnis von 3:1. Außerdem wirken sich Omega-3-Fettsäuren positiv auf das Gehirn, die Augen, das Herz, die Blutfett- und Blutdruckwerte aus.
Omega-3-Fettsäuren kommen in pflanzlichen und maritimen Quellen vor. Wobei der pflanzlichen Fettsäure ALA nicht so viele positive Eigenschaften zugeschrieben wird. Leider kann der Körper aus ALA auch nur begrenzt die marinen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA bilden. EPA und DHA kommen in fettem Seefisch, Fischöl, Krill und Algenöl vor.
Artikel und Videos zum Thema Omega-3:
Morbus Crohn und Colitis ulcerosa
Quizfrage: Welche Aussage zu Omega-3 ist nicht richtig? a. Omega-3 kann im Alter die Muskelmasse erhöhen.b. Omega-3 vermindert die Wahrscheinlichkeit im Alter dement zu werden.c. Omega-3 kann Alzheimer-Plaques wieder abbauen.d. Omega-3 verlangsamt die...
Bis zur Herbstwelle ist noch Zeit – meine Empfehlung: mit Nährstoffen 💊 versorgen und ein paar Tage fasten.
Zitat des Monats „Anti-Aging: Wenn man spät den Löffel abgeben will, muß man sich immer früh von Messer und Gabel trennen können.“ Dieses Zitat beinhaltet gleich mehrere Aspekte: © Gerhard Uhlenbruck (*1929), deutscher Immunbiologe und Aphoristiker Quelle:...
Gezielt vorgehen – bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln
Die Therapie mit Nährstoffen kann unglaublich erfolgreich sein. Ich habe mittlerweile so viele Rheumatiker, Neurodermitiker und
Osteoporosepatienten gut behandelt, so gut, dass sie teilweise keine Medikamente mehr brauchten und es ihnen viel besser ging. Ich möchte diese Therapieform für mich persönlich nicht mehr missen, weil ich so viele Erfolge damit erzielen konnte.
Wenn ein Laie als gesunder Erwachsener am Tag 5000 IE Vitamin D nimmt, macht er fast nie etwas verkehrt. Wenn er 20 verschiedene Präparate in unterschiedlichen Zusammensetzungen mit verschiedenen Wirkungsabsichten nimmt, ist es meistens
nicht sinnvoll und er sollte einen Experten fragen. Leider gibt es nicht so viele, die sich damit auch wirklich gut auskennen.
Ich sehe insgesamt Nutzen der Nährstofftherapie, ich sehe mitunter auch völligen Nichtnutzen, und ich sehe teilweise – zum
Glück sehr selten – auch Risiken. Aus meiner Sicht sollte die Basis, also die Grundlage, immer die Ernährung sein – eine vollwertige, möglichst naturbelassene Ernährung mit einem hohen Ballaststoffgehalt. Sie muss nicht vegetarisch sein, aber doch weitgehend vegetarisch orientiert. Bei Nährstoffen wie Vitamin D und Omega 3 kommt man damit meist nicht aus. Da braucht es mehr, wenn man optimal versorgt sein will. Und wenn dann bei einer bestimmten Krankheit noch etwas sinnvoll sein könnte, kann man es zusätzlich einbeziehen. Wenn man zudem als Therapeut Nährstoffe misst und sieht, dass es einen Mangel oder zumindest suboptimale Werte gibt, kann man entsprechend für bessere Werte Mittel dazugeben. Dann hat man eine gute Ernährung als Basis plus eine gezielte Ergänzung oder eine Nährstofftherapie, die für mich rechtlich nicht, aber therapeutisch schon, medikamentösen Charakter hat.
Diabetes – die vergessene Pandemie
QuizfrageWie lange braucht es, bis so viele Menschen in Deutschland an Diabetes sterben wie bis jetzt (Stand 9.7.22) in der gesamten Pandemie an (oder mit) Corona gestorben sind? Weniger als 1 Jahr Ca. 2 Jahre Ca. 5 Jahre Mindestens 10 Jahre Zitat des Monats „Zucker...
Mich laust der Affe!
aufgeschnappt und kommentiert Mich laust der Affe!Dr. med. Quintus Querulantius merkt hierzu an: Franz Beckenbauer würde vermutlich sagen: „Jo, ist denn schon wieder Pandemie?“ Sie alle haben es mitbekommen: In den letzten Tagen hat es in Deutschland eine Handvoll...
Helfen Omega-3 und Vitamin D doch gegen Krebs?
QuizfrageUm wie viel Prozent mindern gesunde, aktive Senioren über 70 Jahren nach einer neuen Studie ihr Krebsrisiko, wenn sie beginnen, Vitamin D (2000 IE), Omega-3 (1 g) zu nehmen und ein moderates Sportprogramm betreiben? < 10 % > 25 % 32,4 % Ca. 50 % 61 %...
Neues zu Autoimmunkrankheiten
Zitat des Monats „Keinem vernünftigen Menschen wird es einfallen, Tintenflecken mit Tinte, Ölflecken mit Öl wegwaschen zu wollen. Nur Blut soll immer wieder mit Blut abgewaschen werden.“ Bertha von Suttner (1843-1914), österreichische Schriftstellerin und Pazifistin,...
Hashimoto – Angriff auf unsere Schilddrüse
Zitat des Monats „Leben allein genügt nicht, sagte der Schmetterling. Sonnenschein, Freiheit und eine kleine Blume muss man auch haben.“ Hans Christian Andersen, 1805-1875, dänischer Dichter, Schriftsteller und Märchenerzähler...
Nährstoffe und Corona – hört auf Schweizer Wissenschaftler!
Zitat des Monats „Der Staat sei auch gar nicht dazu berufen, die Ausübung der Heilkunde in dieser Art zu bevormunden" und im weiteren Text heißt es, dass "die Mehrheit will, daß die bürgerlichen Freiheiten auch im Heilwesen voll zur Auswirkung kommen, die Mehrheit ist...
Besinnliche und Entspannte Weihnachten…mit Nährstoffen psychischem Stress besser begegnen.
Quiz des Monats Was ist die Christmas Disease? Hämophilie B = „Bluterkrankheit“ Blutdruckkrise infolge des Weihnachtsstress Eine Parasiten-Erkrankung, die nur auf den Weihnachtsinseln vorkommt Depressive Episode bei einsamen Menschen an den Weihnachtstagen Akute...
Diabetes mellitus – das süße Leiden. Pro und Kontra Nahrungsergänzungen
Zitat des Monats „Ein Weiser heilt, was noch nicht krank ist.“ Ich habe gesucht, aber keine Quelle dazu gefunden. Vielleicht eine Volksweisheit. Aber für viele Krankheiten ganz sicher zutreffend. Prävention ist besser (und meist auch preiswerter) als die Therapie....
Nicht schon wieder! Vitamin D ohne Ende
Zitat des Monats „Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.“ Dieses Zitat wird Albert Einstein zugeschrieben, er hat es vermutlich nie geäußert, was der Weisheit dieses Zitats aber keinen Abbruch tut. Nicht...
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Hier erfahren Sie, wie Sie Autoimmunerkrankungen wie Rheuma, Neurodermitis oder Multiple Sklerose mit Hilfe von Omega-3-Fettsäuren wirksam vorbeugen und sogar therapieren können: Artikel Autoimmunportal
Im folgenden Interview von mit erfahren Sie zudem von der Bedeutung, welche die Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft für die kindliche Entwicklung haben: Artikel Netzwerk Frauengesundheit