Sehr geehrter Herr Dr. Schmiedel,

vielen Dank für die Möglichkeit, Fragen an Sie stellen zu können. Mich interessiert, ob Sie persönlich das Fisch- oder das Algenöl von Norsan nehmen. Als Öl oder als Kapseln?

In welcher Dosierung nehmen Sie das Fisch- bzw. Algenöl?

Nochmals vielen Dank.

Mit freundlichen Grüßen

Antwort

Ich selbst wechsele immer zwischen Norsan Omega-3 Total und Omega-3 Vegan ab. Nur das Öl.

Zur Dosierung: ich nehme etwa 3x in der Woche 1 EL Fisch- oder 1 TL Algenöl. Aber das ist meine individuelle Dosis mit der ich einen AA/EPA-Quotienten von etwa 2,5 erreiche, weil ich Pescovegetarier (Vegetarier, aber mit Fisch) bin. Jemand, der viel Fleisch und wenig Fisch isst und dazu noch übergewichtig ist, benötigt mitunter 2 EL – am Tag!

Genauere Informationen zur Dosierung finden Sie in meinem Buch “Omega-3 – Öl des Lebens”. Am genauesten kann man es steuern , wenn man eine Fettsäureanalyse durchführt. Dann weiß man, ob man noch ein wenig mehr braucht oder vielleicht sogar ein bisschen weniger nehmen kann.

MfG

Dr. Volker Schmiedel