Sehr geehrter Herr Dr. Schmiedel,
meine Familie und ich nehmen regelmäßig tägl. jeweils 1 EL Omega 3 Total von Norsan.
Jetzt habe ich gerade gesehen das es das Arktis auch gibt und hier das EPA – DHA Verhältnis fast “umgedreht” ist.
Ist es sinnvoll eventuell zwischen diesen Ölen zu wechseln?
Vielen Dank und liebe Grüße

 

Antwort:

EPA (normales Fischöl) ist etwas besser gegen Entzündungen, DHA (Dorschleberöl) ist etwas besser für die Kognition. Wenn Sie einfach nur so prophylaktisch Omega-3 nehmen, um gesund zu bleiben, könnte man tatsächlich zwischen den Ölen wechseln. Ob man täglich wechselt oder immer nach einer Flasche spielt dabei keine Rolle.

MfG

Dr. Schmiedel