Wie viel Omega-3 benötige ich pro Tag?

Das Omega-3 gut ist wissen wir bereits. Wie viel Omega-3 benötige ich denn täglich, um von den positiven Eigenschaften eben dieser zu profitieren? Die Ernährungsgesellschaften, wie beispielsweise die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung), geben uns Anhaltspunkte, die jedoch nicht immer einfach zu interpretieren sind. In meinem Video versuche ich Ihnen anschaulich zu erklären, welche Menge an Omega-3 täglich notwendig sind.

Ihr Dr. Schmiedel

Mein Tipp: 2 Gramm Omega-3-Fettsäuren erhalten Sie mit einem Löffel dieses angenehm schmeckenden Fischöls. Ausprobieren lohnt sich!

PS: Schauen Sie sich auch meine anderen Videos zum Thema Omega-3-Fettsäuren an.