Sehr geehrter Herr Dr. Schmiedel,

sie hatten mir netterweise in Ihrer Antwort per Email Info zu Vitamin D und Omega 3 zukommen lassen.

Inzwischen habe ich mir auch Ihr Buch Omega-3 – Öl des Lebens gekauft und warte mit Interesse auf die Veröffentlichung Ihres Buches Anfang 2019 zum Thema Nährstofftherapie – Vitamine, Mineralstoffe & Co.

Entsprechend Ihrer Formel halbiere ich nun die Vitamin D-Hevert 4000 IE Tabletten, da mein Blutwert von 23 ng/ml nun bei 37 ng/ml liegt (optimaler Wert 50 ng/ml = 13×125=1625 aufgerundet 2000 IE täglich).

Außerdem habe ich mir von Norsan das Omega-3 Total Fischöl gekauft.

Nun bat ich meinen Hausarzt weitere Blutwerte von mir zu nehmen mit dem Ergebnis

Vitamin C          2.1 mg/l         (Norm 5.0 – 15.0) esse wenig Obst, da ich eine nachgewiesene Laktose- und Fructoseintoleranz habe.

Magnesium      1.64 mval/l    (Norm 1.40 – 2.10)

Vitamin B 12    342 pg/ml      (Norm 200 -1000) mit Laborvermerk: bei Werten unter 400 pg/ml Holotranscobalamin empfohlen !

Da ich Magen- bzw. säureempfindlich bin, nehme ich die CEROLA Vitamin-C-Lutschtaler nicht mehr. Gelesen habe ich, dass die empfohlene Zufuhr in meinem Alter von 66 Jahren 110 mg pro Tag sein sollte.

Da Sie per Mail keine individuelle Beratung erteilen dürfen und ich vom Hausarzt leider hierzu keine Empfehlungen bekomme, würde mich folgendes interessieren

Welches Vitamin C Präparat, das gut verträglich ist, können Sie empfehlen ?

Ab welchem Magnesiumwert empfehlen Sie die Einnahme eines Präparates und welches würden Sie empfehlen ?

Sollte ich vom Hausarzt bei dem B 12 Wert einen Holo-TC-Test verlangen ?

Vielen Dank im voraus für Ihre Antworten.

 

Antwort

Ich präferieren ja ein Vitamin D von 40-60 ng/ml. Wenn jemand unter 4000 IE 37 hat, dann reduziere ich nicht auf 2000, sondern erhöhe auf 5000.

Vitamin B12 messe ich wegen der Ungenauigkeit gar nicht mehr, sondern nur noch Holo-TC.

Vitamin C kann man zusammen mit Natron nehmen: 100g Vitamin C plus 50 g Natron gibt eine neutrale Mischung. Davon 3x tgl. einen Viertel TL in Wasser. 100 mg sind keine Vitamin C-Therapie, sondern die Mindestdosis, bei der man keinen Skorbut bekomt.

Wenn man 3 Monate lang Fischöl genommen hat, sollte man eine Fettsäureanalyse (z.B. bei www.norsan.de) durchführen. Omega-6/3 sollte prophylaktisch bei 3-5 liegen, bei einer omega-3-abhängien Krankheit bei etwa 2,5.

Alles weitere erfahren Sie dann in meinem Buch. Viel Erfolg!

MfG

Dr. Volker Schmiedel