Sehr geehrter Herr Dr. Schmiedel.

Leider kann ich vorerst nicht in Ihre Praxis kommen.

Habe Ihr Buch Typ II Diabetes gelesen und bin jetzt ziemlich verunsichert. Habe im Moment einen HbA1c Wert von 5.2, aber mein Nüchternblutzucker ist nach ihrer Angabe befriedigend bis schlecht. Was könnten Sie mir vorschlagen? Nehme zum Müsli Zimt und trinke auch Ingwerwasser. Ich habe in Ihrem Buch von Zink gelesen. Wieviel Zink soll man nehmen?

Mein Problem ist, dass ich bei 1m64 im Moment 76,8 kg wiege, also einen BMI von 28,5 habe .Ich habe mit dem Intervallfasten begonnen und gehe ein bis zwei Mal am Tag spazieren.

Vielen Dank für Ihr Gehör und freue mich von Ihnen zu hören.

Einen schönen Gruß aus Tirol.

Antwort

Der Nüchternblutzuckerwert ist der unwichtigste überhaupt. Ich habe erlebt, dass jemand einen hohen Wert hatte und nach einem Weißmehlbrötchen mit Marmelade (!!!) ist der Wert mitunter abgesunken. Vergessen Sie den Nüchterwert! Messen Sie eine halbe bis eine Stunde nach dem Essen. Wie hoch ist der Wert 1 h nach einer Portion Spaghetti. Wie hoch ist der Wert nach einer Portion Spaghetti und einem anschließenden Spaziergang. Sammeln Sie Erfahrungen, was Ihren Blutzucker nach oben oder nach unten treibt. Ich kann nicht nachvollziehen, warum die Diabetologen und Diätberater immer auf der Messung des praktisch wertlosen und oft sogar verwirrenden Nüchternblutzucker bestehen.

Die im Buch erwähnten Nährstoffe sind sehr wichtig. Besonders Vitamin D (Spiegel von 40-60 ng/ml anstreben. Omega-3 bei www.norsan.de messen lassen und einen AA/EPA von 2,5 anstreben (dafür braucht es meist 1 EL Fischöl oder mehr). Auch Zink, Magnesium, Chrom und B-Vitamine sind wichtig. Vitamin D kann ihr Hausarzt messen. Bestehen Sie darauf und bezahlen Sie die 20-30 Euro selbst. Messen Sie selbst Ihre Fettsäuren (89 Euro, aber sehr wichtig für Ihre optimale Einstellung). Vielleicht klappt es ja doch irgendwann einmal in der Praxis. Ein Besuch mit Diagnostik und Therapie bei mir kostet deutlich weniger als der jährliche Check eines Mittalklassewagens.

MfG

Dr. Volker Schmiedel