Guten Tag Herr Dr. Schmiedel,

mein Homocystein liegt bei 14,1, meine Fettwerte und Vitamine sind im mittleren Bereich, was raten Sie mir um auf ein Homocystein von 8 zu kommen.

Mit freundlichen Grüßen

W. H.

 

Antwort

Sehr geehrter Herr H.,
Homocystein wird durch die Vitamin B6, 9 und 12 gesenkt. Eine gute Kombination ist Hydrovitamine von www.natugena.de. Ich würde erst einmal nur 1 nehmen und nach 4-6 Wochen nochmal messen. Ggf. auf 2 steigern (mit reicht übrigens ein Wert unter 10 aus).
Sinkt der Wert nicht wesentlich, dann liegt wohl eine MTHFR-Mutation vor, die einer besonderen Beratung bedarf.
Wenn Sie bei Natugena noch nicht bestellt haben und den Code Willkommen10 eingeben (keine Leerzeichen!), so bekommen Sie 10 € Begrüßungsrabatt.
Eine gute Versorgung mit Omega-3 senkt übrigens auch das Homocystein. Die Kombination von B-Vitaminen und Omega-3 senkt das Homocystein besonders gut:

. 2016 Jun;36(6):499-508.

doi: 10.1016/j.nutres.2016.03.010. Epub 2016 Apr 1.

A combination of omega-3 fatty acids, folic acid and B-group vitamins is superior at lowering homocysteine than omega-3 alone: A meta-analysis

Eine Fettsäureanalyse sowie gute Omega-3-Produkte kann man bei www.norsan.de bekommen. Bei Angabe des Codes Willkommen15 bekommt man 15 % Begrüßungsrabatt auf alle Produkte.
Viel Erfolg!
Dr. Volker Schmiedel
Gesendet: Sonntag, 22.