Sehr geehrter Herr Dr. Schmiedel,
seit Ihrer Kasselaner Zeit nehme ich 1 EL Norsan Omega 3 Total. Nun kann ich mich erinnern, dass 2 EL hilfreicherer sein können.
Hierzu ergibt sich die Frage z.B. bei Norsan Arktis wegen des Vitamin E Zusatzes. In einem Newsletter der Apotheken Umschau war zu lesen, dass die Einnahme von Vitamin E kontraindiziert ist. Zudem sollte eine Tagesdosis EL Norsan Arktis nicht überschritten werden
Wenn ich z.B. 2 EL Norsan Arktis einnehmen würde, so hätte ich zudem 152 % des Referenzwertes von Vitamin E gemäß LMIV erreicht; ein Grund zur Frage………..?
Vor einiger Zeit hatte ich bei Ihnen angefragt, was ich bei einem benebelten mentalen und visuellen Kopf machen soll. Sie hatten mich an Enterosan verwiesen. Ein kurzes Feedback:
Mein Arzt fand auch keine Lösung.
Nun nehme ich aufgrund einer Stuhlprobe bei Institut für Mikroökologie, Herborn Pro Symbioflor und SymbioLact: Eine gewisse Verbesserung scheint erkennbar zu sein. Die Steigerung auf Symbioflor 1 bewirkt jedoch – wie bereits vor 2 Jahren – ein Frösteln, weshalb ich es wiederholt abgesetzt habe.
Kann ich mir mittels der Einnahme von 2 EL Norsan Omega 3 helfen und wenn ja mit welchem Produkt von Norsan?
Mit Dank und freundlichen Grüßen in die schöne Schweiz
Antwort
Ich weiß nicht, was in der Apotheken-Umschau stand, aber vermutlich wurde vor hohen Dosen im Bereich von mehreren hundert IE gewarnt. Das Vitamin E im Fischöl dient nicht der Vitamin E-Versorgung des Körpers. Vielmehr benötigt der Körper mehr Vitamin E, wenn mehr hoch ungesättigte Fettsäuren zugeführt werden, um diese vor Oxidation zu schützen. Das Vitamin E im Norsan Fischöl entspricht genau diesem Mehrbedarf und mehr nicht.
Ob Sie 2 EL benötigen, kann ich aus der Ferne nicht beurteilen. Dies hängt von den weiteren Lebensumständen (z.B. Gewicht, sonstige Zufuhr mit tierischen Fetten bzw. Fischen) ab. Um nicht unnötigerweise zu viel einzunehmen (weniger wegen Nebenwirkungen als vielmehr wegen der Kosten), empfehle ich dann immer eine Fettsäureanalyse, z.B. bei Norsan (für mich die beste und verständlichste Analyse). Viele liegen mit 1 EL gut und brauchen gar nicht mehr. Manche sind aber mit 1 1/2 oder 2 EL besser bedient. Im Motor eines Autos prüft man ja auch erst den Ölstand und füllt erst dann Öl nach oder? Warum behandeln wir eigentlich unser Auto besser (und die Inspektion ist auch noch teurer) als uns selbst?
Norsan Total gebe ich lieber bei Entzündungen (höherer EPA-Anteil). Norsan Arktis gebe ich lieber zur Demenzvorbeugung (höherer DHA-Anteil für die Nerven). Bei Krankheiten wie MS (Entzündung und Nerven) kann man auch beides im Wechsel nehmen.
MfG
Dr. Volker Schmiedel