Vitamin D3
Das Sonnenvitamin Vitamin D3 ist kein Vitamin sondern ein Prohormon, das der Körper in erster Linie aus ultraviolettem Licht bildet. Ca. 80 % des Vitamin D generiert der Körper aus Licht, die restlichen 20 % nehmen wir über unsere Nahrung auf. In Fischen wie Lachs und Hering ist Vitamin D enthalten und in einigen Pilzsorten sowie Eiern und Kalbsfleisch. Wir benötigen Vitamin D für unser Immunsystem, Muskeln, Knochen, Zähne und Zellteilung. Häufig kommt es zu Mangelerscheinungen von Vitamin D3. Dies liegt zum einen daran, dass wir Sonnencreme nutzen, die unsere Haut kein ultraviolettes Licht aufnehmen lässt. Und zum anderen sind die Sonnenstunden im Winter in unseren Breiten relativ kurz und wir halten uns viel Drinnen auf.
Hormone – Hormonmangel erkennen und gegensteuern
Wofür benötigt der Körper Hormone? In meinem Artikel „Hormonmangel erkennen und gegensteuern“, der im Dezember 2013 in der Zeitschrift „Naturarzt“ erschienen ist, geht es um die Sinnhaftigkeit einer gezielten und individualisierten Hormontherapie. Hormone stellen...
Cholesterin – lebensnotwendig oder lebensgefährlich?
An allem zweifeln und alles glauben, sind zwei bequeme Wege, die in gleicher Weise, einer wie der andere, vom Nachdenken befreien. Henri Poincaré (1854-1912), Franz. Physiker Der goldene Mittelweg scheint also meist richtig zu sein. Alles, was Sie gerade zu den Themen...
Demenz – unabwendbares Schicksal oder grosse Herausforderung?
Was ist eigentlich eine Demenz? Das Wort «Demenz» entstammt der lateinischen Sprache und bedeutet wörtlich de-mens = abnehmender Verstand. Hierzu muss allerdings angemerkt werden, dass es «die» Demenz eigentlich gar nicht gibt. Vielmehr gibt es eine Vielzahl von...
Naturheilkundliche Tipps bei Migräne – Alles nur Kopfsache?
Für den Urlaub hatte ich mir vorgenommen, einen kleinen Artikel zur naturheilkundlichen Behandlung von Migräne zu verfassen. Da wusste ich allerdings noch nicht, in welches Wespennest ich hineinstechen würde. Erstaunlich war nicht, wie viele verschiedene Optionen es...
Demenz und Nährstoffe
Nährstoffe können zur Verhinderung von Demenz beitragen. Wichtig sind hier vor allem Vitamin D, B-Vitamine und Omega-3-Fettsäuren
Macht vegan krank?
„Ein Gespenst geht um in Europa – das Gespenst des Veganismus.“ Frei nach Karl Marx (Das Kommunistische Manifest) Vegan ernähren Oh je, spinnt der Autor jetzt komplett? Vegane Ernährung soll doch die gesündeste der Welt sein. Behaupten zumindest die Veganer. Und auch...
Kennen Sie Hashimoto?
Die meisten Menschen haben noch nie davon gehört. Umso erstaunter sind viele meiner Patienten, wenn ich Ihnen sage, dass sie an Hashimoto erkrankt sind – genauer an einer Hashimoto-Thyreoiditis, was es auch nicht gerade verständlicher macht. Übersicht 1. Was ist...
Mythen und Märchen in der Naturheilkunde
„Mundus vult decipi, ergo decipiatur." Die Welt will betrogen sein, daher werde sie betrogen. Römische Weisheit So, heute will ich mal nicht über die Schulmedizin lästern, sondern über Irrtümer in der Naturheilkunde herziehen. Ja, die gibt es auch. Kaum vorstellbar,...
Gesund mit Omega-3
Eine wichtige Waffe im Kampf gegen entzündungsbedingte Krankheiten wie Diabetes sind Omega-3-Fette – vor allem aus Fischen, plus Vitamin D. Ein
Melanom und Sonne
Sonne ja oder nein? Der Sommer naht. Doch wie weit dürfen wir uns der Sonne eigentlich aussetzen? Ist sie nützlich, weil sie in unserer Haut das wertvolle Vitamin D bildet, welches uns im Winter fehlt? Der Mangel ist bekanntlich für den berühmten Winter-Blues...
Podcast: Nahrungsergänzungsmittel für Diabetiker Typ 2
Nahrungsergänzungsmittel bei Diabetes In dem Interview mit mir im Podcast „Stress Frei: Nahrungsergänzungsmittel für Diabetiker Typ 2“ von Heike Noack, der 2016 erschienen ist, geht es um eine sinnvolle Therapie mit Nahrungsergänzungsmitteln zur Heilung von Diabetes...
Omega-3 in der Krebsforschung – was ist gesichert?
Omega-3 reguliert über den Prostaglandin- und Leukotrienstoffwechsel Entzündungen herunter, es moduliert ein überschießendes Immunsystem bei Autoimmunerkrankungen, schützt vor gefährlichen Herzrhythmusstörungen und wirkt über serotoninerge Effekte stimmungsaufhellend
Dr. med. Volker Schmiedel