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Quizfrage: Laut einer Studie aus dem Jahre 2016 führte die Zufuhr von 600 mg DHA (das Dreifache der aktuellen Empfehlung der Gynäkologen) zu a. Höherem Geburtsgewicht
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Zitat des Monats:
„Zwei Dinge sollten Kinder von ihren Eltern bekommen: Wurzeln und Flügel.“
Johann Wolfgang von Goethe, 1749-1832, deutscher Dichter und Naturforscher
Für mich eines der schönsten und zu Unrecht am wenigsten bekannten Zitate des großen Dichterfürsten. Auch auf die Gefahr hin, als vermessen zu gelten, wage ich meine eigene profane Version dieses Zitats:
„Zwei Dinge sollten Kinder von ihrer Mutter bekommen: Vitamin D und Omega-3.“
Gefunden habe ich es im Vorwort des Buches, welches im im Buchtipp des Monats rezensiere.
Weniger Frühchen, glückliche Schwangerschaft und gesunde Kinder
Heute wegen Urlaub mal nur ein kurzer Newsletter. Aus Anlass meines neuen Videos über essentielle Nährstoffe in der Schwangerschaft nenne ich hier die offiziellen Empfehlungen und in Klammern meine eigenen:
- Folsäure: 400 µg während der ersten drei Monate (sehe ich genauso)
- Jod: 100-150 µg während der gesamten Schwangerschaft (sehe ich genauso)
- Eisen: Nicht zwingend erforderlich, die Eisengabe sollte medizinisch indiziert sein (sehe ich genauso, ich sehe aber höhere Eisenspiegel als optimal an als auf dem Laborzettel steht https://youtu.be/OQJ_WWbJjR0)
- Vitamin D: 800 IE während der gesamten Schwangerschaft (hier rate ich zu 5000 IE am Tag, unter Kontrolle und Optimierung des Spiegels auf 100-150 nmol/l)
- DHA: mindestens 200 mg (hier rate ich zu 2000-3000 mg EPA/DHA, unter Kontrolle und Optimierung des Spiegels auf einen Omega-3-Index von 8-11 %)
- Zink & Selen: wird in den offiziellen Empfehlungen leider gar nicht erwähnt. Ich wünsche mir hier mindestens mittlere Normwerte beim Zink und einen Spiegel an der oberen Normgrenze beim Selen. Nicht jede Schwangere hat hier Probleme – aber viele schon. Aber auch von diesen beiden anti-entzündlichen, anti-oxidativen und immun-modulierenden Spurenelementen sollten Schwangere und Babys genug haben. Traurig, dass dies von der offiziellen Medizin (noch) nicht so gesehen wird!
Gute Präparate zu den hier erwähnten Substanzen finden Sie am Ende des Newsletters!
Viel Erfolg und gutes Gelingen!
Dr. Volker Schmiedel
Studie des Monats
Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft–kein Frühchen und glückliche Mutter
Heute mal ein Review zum Thema Schwangerschaft. Für die Zeitschrift Orthomolekulare Medizin durfte ich mal die wissenschaftliche Datenlage zu Omega-3 und Schwangerschaft checken.
Für all diejenigen, die dickere Bretter bohren wollen. Hier der Link dazu:
https://www.dr-schmiedel.de/omega-3-fettsaeuren-in-der-schwangerschaft/
Buchtipp des Monats
Maren Kujath: Optimal ernährt vor und in der Schwangerschaft, TRIAS, Stuttgart, 2023
In diesem Buch erfährt die Frau, die schwanger ist oder plant, es zu werden, alles, was sie für eine gute Nährstoffversorgung für sich und den Nachwuchs wissen und umsetzen muss.
Ich hatte die Ehre, in einem Interview ein klein wenig meines Wissens beisteuern zu dürfen. Ein Muss für jede junge Familie, die Nachwuchs plant!
| aufgeschnappt und kommentiert |
Geburtenrückgang 2022
Oben haben wir viel erfahren, was wir in der Schwangerschaft alles tun können, um gesunde Kinder zur Welt zu bringen, wenn eine Schwangerschaft eingetreten ist. Wir haben aber ein Problem: Es gibt viel weniger Lebendgeburten! In der Schweiz sind die Geburten 2022 um 10 % zurückgegangen. In diesem Video
werden nicht nur die Zahlen präsentiert, sondern auch mögliche Hypothesen überprüft. Ein sehr spannendes und fundiertes Video von Prof. Konstantin Beck von der Uni Luzern!
Ist das nun ein lokales Schweizer Phänomen? Ich habe von statista mal die Geburtenzahlen für Deutschland kopiert:
Und siehe da: Auch hier beobachten wir von 2021 auf 2022 einen Rückgang von 7,2 %.
Prof. Beck sieht nur eine einzige belastbare Erklärung für diesen Geburtenrückgang – raten Sie mal, welche!
Nach Übersterblichkeit (siehe meine Videos hierzu: https://youtu.be/LH7_sSA6FT0 und https://youtu.be/9YHvS4lFS80) und massiver Zunahme von Krankheiten (siehe mein Video hierzu: https://youtu.be/YWgD5y8U–g) nun auch noch weniger Geburten. Was muss eigentlich noch alles geschehen, bis Politiker, Journalisten, Ärzte und vor allem die Bevölkerung aufwachen?
Ihr Dr. med. Quintus Querulantius
| aufgeschnappt und kommentiert |
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Auflösung der Quizfrage: Laut einer Studie aus dem Jahre 2016 führte die Zufuhr von 600 mg DHA (das Dreifache der aktuellen Empfehlung der Gynäkologen) zu a. Höherem Geburtsgewicht Na, das war doch heute einfach. Natürlich sind alle Antworten richtig! Es ist kaum zu glauben, dass immer noch so wenige Frauen in der Schwangerschaft Omega-3 nehmen und noch weniger Gynäkologen es ihren Patientinnen empfehlen (und wenn überhaupt, dann nur die viel zu geringen 200 mg DHA).
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Produktempfehlung
Weil ich nach dem Erscheinen von Newslettern immer wieder von Usern nach konkreten Produktempfehlungen gefragt werde und ich einfach nicht mehr die Zeit habe, jedem einzeln zu antworten, führe ich hier einige Produkte auf, die ich von der Qualität und vom Preis-Leistungs-Verhältnis gut finde und die leicht online beschafft werden können. Es gibt natürlich viele andere gute Produkte, die damit keinesfalls diskreditiert werden sollen, aber diese gehören im Moment zu meinen Favoriten:
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Achtung: 1 Tr. enthält 5000 IE Vitamin D und u.a. 417 IE Vitamin A. Diese Dosis ist für Schwangere und deren Nachwuchs nicht gefährlich!!! Die Gefahr von Vitamin A beginnt ab 10.000 IE. Aber auch die Schwangere benötigt 3000 IE täglich!
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