Vitamin D3
Das Sonnenvitamin Vitamin D3 ist kein Vitamin sondern ein Prohormon, das der Körper in erster Linie aus ultraviolettem Licht bildet. Ca. 80 % des Vitamin D generiert der Körper aus Licht, die restlichen 20 % nehmen wir über unsere Nahrung auf. In Fischen wie Lachs und Hering ist Vitamin D enthalten und in einigen Pilzsorten sowie Eiern und Kalbsfleisch. Wir benötigen Vitamin D für unser Immunsystem, Muskeln, Knochen, Zähne und Zellteilung. Häufig kommt es zu Mangelerscheinungen von Vitamin D3. Dies liegt zum einen daran, dass wir Sonnencreme nutzen, die unsere Haut kein ultraviolettes Licht aufnehmen lässt. Und zum anderen sind die Sonnenstunden im Winter in unseren Breiten relativ kurz und wir halten uns viel Drinnen auf.
Nutzen von Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D und Magnesium bei Vorhofflimmern
Vorhofflimmern (VHF) ist die weltweit häufigste anhaltende Herzrhythmusstörung – mit erhöhtem Risiko für Schlaganfall, Herzschwäche und Sterblichkeit. Neben klassischen Risikofaktoren wie Bluthochdruck oder Alter rücken zunehmend Mikronährstoffe in den Fokus. Besonders Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D und Magnesium zeigen in Studien eine vielversprechende Wirkung.
Frühjahrsmüdigkeit, Erschöpfung, Burnout
Quizfrage: Welcher Nährstoff spielt am wenigsten eine Rolle bei Erschöpfung? Eisen Folsäure Q10 Vitamin D Omega-3 Zitat des Monats Arbeite klug, nicht hart.“Dr. Gregory HouseMan mag nicht mit allem übereinstimmen, was der berühmte Zyniker Dr. House aus der...
Do-Health – warum eine gut gemeinte Studie zum Flop wird
Zitat des Monats „Absence of evidence is not evidence of absence.“Carl Edward Sagan (1934-1996)Amerikanischer Astronom, Astrophysiker und SachbuchautorDieses Zitat sei all denjenigen unter die Nase gerieben, die die Ergebnisse einer negativen Studie überinterpretieren...
Dringender Appell zu Vitamin D
Quizfrage: In einer englischen Studie erhielten Covid-19-Patienten mit Vitamin D-Mangel Vitamin D als Booster-Therapie (einmalig oder kurzzeitig recht hohe Dosen). Um wie viel Prozent sank bei den so Behandelten die Sterblichkeit im Vergleich zu denen, die kein...
Nährstoffe bei akuten Infektionen
Es gibt 3 neue Videos von mir: Am besten den Kanal abonnieren und weiterempfehlen. Nährstoffe und Immunsystem - Was tun bei Virusinfekten? In diesem Video werden die wichtigsten Nährstoffe zur Prävention von viralen Erkrankungen über eine Stärkung des Immunsystems...
To D or not to D – 2. Teil
Heute wird die K-Frage gestellt: Brauchen wir unbedingt Vitamin K2, wenn wir Vitamin D nehmen?
Nährstoffe – Power für das Immunsystem
Wir kennen ca. 50 essenzielle Nährstoffe (wir können es nicht ganz sicher angeben, da beispielsweise einige Aminosäuren nur semi-essenziell sind und bei einigen Nährstoffen die Essenzialität nur diskutiert wird, aber keineswegs gesichert ist). Bei einigen von ihnen...
To D or not to D – Interessante Aspekte zur Einnahme und Wirkung von Vitamin D
Praktische Tipps zur Einnahme von Vitamin D: Besser nüchtern oder mit dem Essen? Reicht einmal in der Woche eine hohe Dosis aus?
TV-Interview zum Thema “Omega 3 & Vitamin D3”
Hätte ich nur auf die Qualität geachtet - Omega 3 & Vitamin D3 In diesem TV-Interview in der Gesundheitssendung "Natur Medizin" sprechen sowohl ich als auch der Sportwissenschaftler/Doktorand der Medizin Herr Alexander Martens über die Unterschiede in Qualität von...
Was schützt vor Demenz?
Anlässlich des gerade stattfindenden Akne-Online-Kongresses möchte ich heute den Fokus auf diese zwar nicht gefährliche, aber für den Betroffenen sehr belastende Krankheit lenken.
Vitamin D unter Beschuss – Fortsetzung
Aus gegebenem Anlass sehe ich mich genötigt, schon wieder eine Lanze für das Vitamin D zu brechen. Die Studien sind so überzeugend, dass ich mich einfach nur wundere, warum angebliche „Experten“ die Datenlage immer noch nicht zur Kenntnis nehmen wollen und auf eine für die Volksgesundheit schädliche Weise das Vitamin D diskreditieren.
Sind Sie noch normal? Was ist eigentlich normal?
„Es wird ja fleißig gearbeitet und viel mikroskopiert, aber es müßte mal wieder einer einen gescheiten Gedanken haben.“ (Dr. Rudolf Virchow (1821-1902)) Dr. Virchow war einer der bedeutendsten Ärzte das ausgehenden 19. Jahrhunderts. Er war nicht nur Arzt, sondern auch...
Dr. med. Volker Schmiedel